home สุขภาพ, เครื่องสำอางค์ ครีมสําหรับผิวแพ้ง่ายเป็นสิว ลา โรช-โพเซย์ ที่จะทำให้คุณหน้าใสไร้สิว

ครีมสําหรับผิวแพ้ง่ายเป็นสิว ลา โรช-โพเซย์ ที่จะทำให้คุณหน้าใสไร้สิว

ครีมสําหรับผิวแพ้ง่ายเป็นสิว ลา โรช-โพเซย์ ได้รับเกียรติจาก รศ.นพ.นภดล นพคุณ ซึ่งปัจจุบันได้ดำรง ตำแหน่งนายกสมาคม แพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย และยังเป็นหัวหน้าหน่วยโรคผิวหนัง ของภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทย์ศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย มาให้เกียรติในการพูดคุย และให้ คำแนะนำถึงวิธีที่ถูกต้องในการดูแลผิวพรรณ เพื่อผิวสุขภาพดีสำหรับทุกคน

คนส่วนใหญ่ต้องการมีสุขภาพผิวที่ดี แต่ปฏิเสธไม่ได้ว่า เราต่างดูแลผิวกัน โดยมุ่งความสำคัญไปที่การบำรุงผิวมากกว่าการปกป้องผิวโดยใช้ ครีมบำรุงสำหรับ ผิวแพ้ง่าย โดยหารู้ไม่ว่า ผิวของเราถูกทำร้ายจากสิ่งเร้าภายนอกอยู่ตลอดเวลาโดยเฉพาะแสงแดดที่มีรังสีอุลตร้า- ไวโอเลต หรือที่เรียกกันสั้นๆ ว่า รังสียูวี ซึ่งประกอบไปด้วย รังสี UVA, UVB และ UVC ซึ่งต่างกันที่ช่วงความยาวคลื่นแสงอุลตราไวโอเลต (UVL=Ultraviolet light) ซึ่งแบ่งเป็น ultraviolet A (UVA wavelength 320-400nm), ultraviolet B (UVB wavelength 280-320nm) และ ultraviolet C (UVC wavelength 190-280 nm) ซึ่งเฉพาะ UVA และ UVB (>290nm) เท่านั้นที่ส่องมาถึงพื้นโลก ส่วน UVC ซึ่งเป็นอันตรายอย่างมากต่อนิวเคลียสของเซลล์

จะถูกกรองโดย โอโซนในบรรยากาศชั้น stratosphere ทำให้ไม่สามารถผ่านมาถึงพื้นโลกได้ รังสี UVB มีความยาวคลื่นสั้น (280-320nm ) มีผลต่อเซลล์ผิวหนังกำพร้าที่อยู่ชั้นนอกสุด ทำให้เกิดแดดเผา (Sunburn) มีผิวสีคล้ำ และถ้าถูกแสงแดดเป็นเวลานานๆ ทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ สำหรับรังสี UVA นั้น จัดได้ว่าเป็นรังสีที่มีช่วงคลื่นความยาวมาก (320-400nm) สามารถทำอันตรายต่อผิวได้มากที่สุด

ที่สำคัญสามารถ ทำลายทะลุทะลวงถึงผิวหนังชั้นใน ทำลายเนื้อเยื่อคอลลาเจนและอีลาสตินไฟเบอร์ ทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่นเป็นริ้วรอยตีนกาได้ง่าย นอกจากนี้ยังทำให้เกิดผิวสีที่ผิดปกติเป็นรอยด่างดำไม่สม่ำเสมอ ซึ่งการทำลายผิวหนังที่เกิดจากทั้ง UVA และ UVB สามารถมองเห็น ได้ในบริเวณที่ถูกแดดเป็นประจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนที่ช้ชีวิตกลางแจ้งมาก การทำร้ายเซลล์ผิวของรังสี UV จากแสงแดดต่อผิวหนังนั้น เป็นผลสะสมในระยะยาว มีการศึกษาว่าปริมาณแสงแดด 80% ที่คนเราได้รับตลอดทั้งชีวิตนั้น ได้มาตั้งแต่ช่วงอายุ 18 ปีแรกของชีวิต จึงอยากแนะนำว่าในเด็ก ก็ควรปกป้องผิวหนังจากแสงแดดโดยใช้ ครีม กันแดดที่ดีที่สุด เช่นเดียวกัน

คนส่วนใหญ่มักนิยมใช้ โลชั่นกันแดด เมื่อต้องออกกลางแจ้ง หรือในช่วงหน้าร้อนที่ต้องไปทะเลเท่านั้น แต่จริงๆ แล้ว เราควรใช้ผลิตภัณฑ์ ครีมกันแดดสำหรับผิวหน้า ในทุกวัน ให้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวัน คือขึ้นอยู่กับว่ามีโอกาสสัมผัสแสงแดดมากแค่ไหน ถ้าออกจากบ้านแต่เช้ามืด กลับดึก และอยู่แต่ในตึกตลอดทั้งวัน ก็อาจใช้ครีมกันแดดสำหรับผิวแพ้ง่าย เฉพาะบางวันที่จำเป็น แต่อย่าลืมว่าแสงแดดสามารถสะท้อนพื้นน้ำ พื้นทราย ได้ แม้จะอยู่ในร่ม ก็มีโอกาสได้รับแสงอุลตราไวโอเลตอย่างแน่นอน และหลายๆ คน อาจคิดไม่ถึงว่าแสง UVA สามารถทะลุทะลวงผ่านกระจกได้ การนั่งทำงานในร่ม แต่ใกล้หน้าต่างก็มีโอกาสได้รับแสงเช่นกัน กระจกรถทั่วๆ ไปก็ไม่สามารถป้องกันรังสี UVA ได้ ในขณะที่เราขับรถ รังสี UVA สามารถทะลุทะลวงมายังผิวเราได้ ซึ่งหลายๆ คน ไม่ค่อยตระหนักในเรื่องนี้เท่าไรนัก ผมจึงอยากแนะนำว่า ถ้าเป็นไป ได้ควรใช้เป็นประจำทุกวัน เราชอบคิดว่าควรใช้กันแดดยี่ห้อไหนดีแต่จริงๆแล้ว  เราควรเลือกใช้ครีมกันแดดทาหน้าที่ดีที่สุดที่มีค่า SPF/PA สูงๆ ไว้

เนื่องจากการให้ได้เผลตามที่เขียนไว้ข้างขวดนั้น ผู้ใช้จะต้องทายาหนามากขนาด 2 มิลลิกรัมต่อตารางเซนติเมตร ซึ่งคนทั่วไปไม่ได้ทาหนาขนานดั้น เพราะไม่เหมาะกับวิถีชีวิตประจำวัน ทางสมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย ได้ให้คำแนะนำว่าควรใช้ยากันแดดประมาณ 1 ข้อนิ้วชี้สำหรับทาหน้าและคอ ซึ่งควรทาอย่างน้อย 2 รอบ จึงจะสามาถป้องกันแดดได้ หากเล่นกีฬาหรือเหงื่ออออกมาก ควรทาซ้ำทุก 2 ชม. เพราะผลิตภัณฑ์กันแดดส่วนใหญ่ไม่ได้มีคุณสมบัติในการทนต่อน้ำ เมื่อเราเหงื่อออก ก็หายไปหมดแล้ว ที่สำคัญเราไม่ควรใช้ชีวิตในที่ที่มีแสงแดดจัด และเราควรป้องกันผิวจากแสงแดดตั้งแต่วัยเด็ก

โดยการหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องตากแดดจัด ป้องกันร่างกายอย่างมิดชิดด้วยเสื้อผ้า แว่นกันแดด หมวก และร่ม เลือกยากันแดดที่เหมาะสมกับกิจกรรมแต่ละประเภท และอย่าลืมว่าร่างกายยังต้องการวิตามินดี จากแสงแดดเพื่อกระดูกแข็งแรง ซึ่งทางการแพทย์ได้มีการทดลองที่พบว่าการได้รับแสงแดดเพียงไม่นาน ร่างกายก็สามารถได้รับวิตามินดีอย่างเพียงพอ ผมอยากฝากไว้ว่าการดูแลร่างกายให้มีสุขภาพดี จะช่วยให้มีสุขภาพผิวที่ดี ด้วยการดื่มน้ำเยอะๆ พักผ่อนให้เพียงพอ และไม่ทำร้ายผิวด้วยการ เสพของมึนเมาหรือคาเฟอีน บวกกับการปกป้องผิวจากแสงแดดอย่างถูกวิธี เพียงเท่านี้ก็จะมีสุขภาพผิวที่ดีแล้ว แต่ที่สำคัญคือต้องลงมือปกป้องผิวตั้งแต่วันนี้ เพราะผิวเรามีโอกาสที่จะโดนแสงแดดทำร้ายอยู่ตลอดเวลาครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *